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**原因**

塑胶跑道材料中的挥发性有机化合物（VOC）和粉尘颗粒可能会刺激鼻粘膜，导致血管

破裂和流鼻血。，塑胶跑道的表面温度较高，会使鼻粘膜干燥，使其更容易受刺激。

**预防**

* **佩戴口罩：**在塑胶跑道上运动时，建议佩戴防尘口罩，以阻挡VOC和粉尘颗粒。

* **热身和冷却：**在运动前进行轻微热身，运动后进行冷却，以降低鼻粘膜温度。

* **保持鼻腔湿润：**使用生理盐水喷雾或鼻腔喷雾，以保持鼻腔湿润。

* **避免剧烈运动：**在塑胶跑道上长时间进行剧烈运动会增加血管破裂的风险。

* **选择天气良好的日子：**在天气晴朗、风大的日子里进行塑胶跑道运动，可以帮助减少VOC和粉尘颗粒的浓度。

**治疗**

* **捏住鼻子：**如果发生流鼻血，捏住鼻子约5-10分钟，以止血。

* **冷敷：**在鼻子上敷冷敷袋或冰袋，以收缩血管，减少出血。

* **仰头：**稍微仰起头部，以防止血液流入喉咙。

* **避免用力擤鼻：**用力擤鼻会增加出血风险。塑胶跑道尊龙人生就是博网站下载说：可以使用柔软的纸巾轻拍鼻子，以去除鼻血。

* **寻求医疗救助：**如果流鼻血持续超过20分钟，或出血量较多，请立即寻求医疗救助。

**其他注意事项**

* 如果对塑胶跑道材料过敏或敏感，应避免在塑胶跑道上运动。

* 对于患有鼻炎或鼻窦炎的人，在塑胶跑道上运动时应特别注意。

* 定期清洁和维护塑胶跑道，以减少VOC和粉尘颗粒的释放。